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LifestyleSweet dream

Sweet dream

Recenti studi hanno indicato una serie di punti indispensabili per il dormire bene:

  • Coricarsi e alzarsi ad orari regolari
  • Non di dormire troppo a lungo nel pomeriggio
  • Dormire in ambienti ben climatizzati e isolati acusticamente
  • Andare a letto solo quando si ha sonno
  • Evitare di leggere o guardare la TV a letto
  • Non svolgere attività fisica o mentale intensa nelle ore serali
  • Evitare l’esposizione prolungata la sera a sorgenti luminose
  • Non assumere pasti serali pesanti
  • Evitare l’assunzione serale di sostanze stimolanti quali caffè, tè o nicotina
  • Moderare il consumo serale di bevande alcoliche

e noi aggiungiamo la cura della biancheria da letto, la sensazione sulla pelle, fresca e vellutata, che il cotone di percalle può donare può sicuramente agevolare i vostri sogni d’oro!

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